Os BCAA’s

Mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção de músculos e para a manutenção de importantes funções vitais. O corpo humano pode produzir quase todos os aminoácidos com exceção de 8 a 10 que devem ser obtidos através da alimentação ou suplementação, os chamados “aminoácidos essenciais”.

Dentre os aminoácidos essenciais, temos 3 deles que chamamos de BCAA’s (aminoácidos de cadeia ramificada):

L- Valina

L-Leucina

L-Isoleucina

Os BCAA’s constituem 35% da massa muscular corporal e são indispensáveis para manutenção e crescimento dos músculos. Além de constituir células e reparar tecidos, eles formam anticorpos, fazem parte do sistema hormonal e enzimático, formam RNA e DNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo.

Nutricionista

Isabela Machado Magalhães

CRN 8736/P